白ニキビはグリーンスムージーに良い?

白ニキビはグリーンスムージーに良い?

白ニキビはグリーンスムージーに良い?

近年、様々な健康飲料が話題になりますよね。
その中でもグリーンスムージーは健康促進効果が高いとして人気のドリンクです。

 

グリーンスムージーを飲むだけでも体への健康や憎き白ニキビも改善できるのでオススメできるドリンクです。

 

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グリーンスムージーの効果は?

グリーンスムージーというのは野菜を丸ごと使用した飲み物です。
皮すらも剥く必要はないので、野菜を丸ごと摂取していることになります。

 

フルーツと一緒に入れますから、ビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCは美容肌を作る上で欠かせない栄養素で、老化の原因になる活性酸素を取り除く働きがあります。

 

グリーンスムージーを毎日飲むことで食物繊維やビタミン群などをしっかり摂取でき、腸内デトックス効果も高まります。
腸内フローラのバランスが整え、便秘が改善されれば、ニキビなど肌トラブルの解消に役立ちます!

 

そもそも白ニキビの原因は、バランスが悪く偏った食生活、そして睡眠不足とホルモンの乱れが挙げられます。
その3つの大きな原因のうち、グリーンスムージーを飲むことで食生活の改善とホルモンバランスの調整ができるのです。

 

ホルモンバランスの調整もできるようになれば、女性特有の生理痛による不調も改善されていくでしょう。

 

白ニキビの改善のためにオススメしたいグリーンスムージーをご紹介しますね。

 

 

白ニキビを治そう!グリーンスムージーのレシピ

睡眠不足が多い人にオススメのレシピ

<材料>
グリーンリーフレタス…1/4個(80g)
バナナ…2本
レモン…1/2個
水…2カップ程度

 

睡眠をしっかりと取ることは、白ニキビを治す上で重要です。
脳への働きかけが大きいと言われているビタミンBですが、バナナにはいくつものビタミンBが含まれています。

 

肌の代謝を上げたい人にオススメなレシピ

<材料>
オレンジ…1個
レモン…1/2個
牛乳…80ml
はちみつ…小さじ1/2

 

こちらのレシピはフルーツがメインとなっています。
肌トラブルの原因は肌機能の低下によるものなので、オレンジやレモンのビタミンCで肌の老化防止になります。
牛乳に含まれているビタミンB2を加えることで、肌の新陳代謝を促進させます。

 

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